身体胖瘦不均恒,请问如何局部减肥一天需要做怎样的运动才能减肥呢,我是学生一天没有多少时间做运动我身高1.60体重109斤我真的很着急想减肥,我试了很多减肥药我想减减我的肚子,有什么好方法呢?我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来做什么运动可以最好的减掉腚部和腹部的敖肉,保持良好的状态肥胖人不能控制饮食怎么办?我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动高血压人应该怎样减肥?腹部减肥哪种效果好?