请问有谁知道象我这种情况,到底要怎么减肥???不吃药这样才可以减肥?我的肚子上有很多脂肪坐着时脂肪会聚在一起,很不舒服因为经常做瑜伽,会有一些伸展的运动,会拉到韧带一个16岁女孩应该如何减肥,有什么好办法吗有什么方法可以有效减肥有不危害健康?我小腿大腿都很胖,该怎样减哦,(前提上身身材好`下身感觉屁股大大`而且腿粗`怎么半?有什么有效的办法减肥而且不反弹呢御生堂排油素是否真有效?